दवाओं के जरिए आप इसपर काबू पा सकते हैं लेकिन घरेलू उपचार लंबे समय तक इससे निजात दिलाता है.
बीपी
ब्लड प्रेशर की समस्या खांसी-जुकाम की तरह आम हो गई है. बूढ़, नौजवान इसकी चपेट में हैं. आमतौर पर हाई ब्लड प्रेशर के कोई भी लक्षण नजर नहीं आते हैं इसलिए इसे साइलेंट किलर भी कहा जाता हैबीपी को नियंत्रित रखा जाना बेहद जरूरी है.
ईलायची के सेवन से भी आप हाई और लो बीपी दोनो से छुटकारा पा सकते है. ईलायची सिस्टोलिक और डायस्टोलिक को संतुलित रखने में मदद करती है. जिससे बीपी भी नियंत्रित रहता है.
सिरदर्द, सीने में दर्द, दम उखड़ना, धुंधला या अस्पष्ट दिखाई देना और चक्कर हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण हो सकते हैं. लो ब्लड प्रेशर में आपका सिर घूमने लगता है. तनाव होता है. शरीर कमजोर लगता है और चक्कर आते हैं. नमक चीनी का पानी ले सकते हैं.
200 ग्राम बड़ी इलायची लेकर तवे पर भूने इतना भूनना है कि इलायची जलकर राख हो जाये इस राख को पीसकर किसी डिब्बे में भर लें सुबह खाली पेट और शाम को भोजन से 1 घंटा पहले 5 ग्राम राख को 2 चम्मच शहद में मिलाकर खा लें. नियमित 15-20 दिन इस उपचार को करने के बाद आपकी बीपी की शिकायत कम हो जाएगी.
आपकी उम्र, फैमिली हिस्ट्री, मोटापा, सोडियम, खासकर नमक का अधिक सेवन, शराब का सेवन, एक्सरसाइज की कमी, गर्भ निरोधक दवाओं का सेवन इत्यादि हाई ब्लड प्रेशर के कारण हो सकते हैं.
दवाओं के जरिए आप इसपर काबू पा सकते हैं लेकिन घरेलू उपचार लंबे समय तक इससे निजात दिलाता है. खून का संचालन सही रखने के लिए खान पान पर खास ध्यान रखें.आहार में फल सब्जियां अनाज और कम वसा और कोलेस्ट्रॉल वाले दूध उत्पाद शामिल करें.
ईलायची के सेवन से भी आप हाई और लो बीपी दोनो से छुटकारा पा सकते है. ईलायची सिस्टोलिक और डायस्टोलिक को संतुलित रखने में मदद करती है. जिससे बीपी भी नियंत्रित रहता है.
सिरदर्द, सीने में दर्द, दम उखड़ना, धुंधला या अस्पष्ट दिखाई देना और चक्कर हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण हो सकते हैं. लो ब्लड प्रेशर में आपका सिर घूमने लगता है. तनाव होता है. शरीर कमजोर लगता है और चक्कर आते हैं. नमक चीनी का पानी ले सकते हैं.
200 ग्राम बड़ी इलायची लेकर तवे पर भूने इतना भूनना है कि इलायची जलकर राख हो जाये इस राख को पीसकर किसी डिब्बे में भर लें सुबह खाली पेट और शाम को भोजन से 1 घंटा पहले 5 ग्राम राख को 2 चम्मच शहद में मिलाकर खा लें. नियमित 15-20 दिन इस उपचार को करने के बाद आपकी बीपी की शिकायत कम हो जाएगी.
आपकी उम्र, फैमिली हिस्ट्री, मोटापा, सोडियम, खासकर नमक का अधिक सेवन, शराब का सेवन, एक्सरसाइज की कमी, गर्भ निरोधक दवाओं का सेवन इत्यादि हाई ब्लड प्रेशर के कारण हो सकते हैं.
दवाओं के जरिए आप इसपर काबू पा सकते हैं लेकिन घरेलू उपचार लंबे समय तक इससे निजात दिलाता है. खून का संचालन सही रखने के लिए खान पान पर खास ध्यान रखें.आहार में फल सब्जियां अनाज और कम वसा और कोलेस्ट्रॉल वाले दूध उत्पाद शामिल करें.
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